تحميل كتاب التغذية والأداء الرياضي احمد معد سلمان الحربي PDF

تحميل كتاب التغذية والأداء الرياضي pdf كتاب التغذية والاداء الرياضي كتاب رياضي علمي يسرد أهمية الغذاء والتغذية الصحية ويناقش ايجابيات التغذية الصحية وسلبيات واضرار التغذية السيئة كما يتطرق الكتاب في مواضيعه الى السمنة والسمنة المفرطة والزياده في الوزن وكيفية تشخيصها وايجاد الحلول المناسبه لها ايظا يتطرق الى برامج الحمية والرجيم لكلا الجنسين ويتكلم عن افضل انظمه الدايت التي تتوافق عضويا مع الشخص كما هنالك الكثير من برامج وكورسات النظام الغذائي الصحي الحديث بشكل مجاني اما الشطر المهم والاهم وهو التغذية وتاثيرها على اداء الرياضي يناقش مدى تاثير الغذاء على الشخص الرياضي وهل تعتبر التغذيه عامل مساعد في انجاح وحصد الجوائز والاوسمة كذلك ماهي المتغيرات التي توجد في حال كانت التغذية غير حيدة بلنسبه للرياضي وايضا نتطرق الى برامج وانظمة الغذاء للرياضي وكذلك السعرارت الازمه وكمية الغذاء الداخل للجسم وفيرها ...