تحميل كتاب إخلع رداء التوتر 30 طريقة مرحة للتخلص من التوتر لويس ليفي PDF

تحميل كتاب إخلع رداء التوتر 30 طريقة مرحة للتخلص من التوتر pdf 2010م - 1443هـ تأليف لويس ليفي كتاب عملي جداً يساعدك على التخلص من توترك .. الكتاب لا يحتوي على أشياء لا يعرفها الجميع و ربما هذا ما يميزه .. التوتر = حالة من الشد الجسدي أو الذهني الناتج عن عوامل تغيير توازن موجود .. في المواقف المثيرة للتوتر .. تستجيب أجسادنا عن طريق ضخ الأدرينالين إلى أجهزتنا الجسدية كطريقة للإعداد لمواقف "القتال أو الهروب" .. هذه الاستجابة كانت ملائمة عند مواجهة أجدادنا للحيوانات المفترسة و لكنها اليوم غير مناسبة لنا. .